Si experimentas físicamente con las posibilidades inherentes a los saltos, te sera más fácil entender la notación de la acción. Te animamos a que te levantes y juegues con el nivel, la dirección, el tamaño y el tiempo de los saltos. ¿Estás partiendo de un pie o de los dos? ¿Cómo estás cayendo en los saltos? Pronto te proporcionaremos algo de música y direcciones habladas para guiar tu experiencia. A continuación hay una transcripción de la voz que podrás escuchar en las próximas dos semanas. Dile a un amigo, profesor o compañero de clase que te las lea mientras te mueves. ¡Asegúrate de que te has calentado antes de saltar y de estirarte después!

Pincha aquí para escuchar la música sin palabras

Transcripción de la Experiencia del movimiento


Empieza caminando y, cuando estés preparado/a, salta en el aire.


Trasládate en el espacio con una carrera ligera de un pie a otro.


Ahora cambia el modelo y añade saltos con un pie o con el otro.


Añade saltos con ambos pies y de los dos pies a un pie y de un pie a los dos.


También date cuenta, cuando caigas, de que probablemente caes a tiempo con la música. ¿Qué ocurre si tratas de estar en el aire en el tiempo?


Ahora para, salta otra vez y haz una pausa. Hazlo varias veces, siente con claridad las fases de preparación, tiempo en el aire y caída. Date cuenta de que probablemente doblas las rodillas al prepararte y al caer.
Ahora intenta algunos saltos muy grandes. Date cuenta de que el “tiempo en el aire” es mucho mayor que los tiempos de preparación y caída.


Vuelve a una carrera cómoda y date cuenta de la resistencia, el tiempo más regular y de cómo las fases de caída y de preparación se han fundido en una.


Vuelve a caminar para enfriarte y luego estira las pantorrillas.