Experimentar físicamente las posibilidades inherentes a los pasos te ayudará a entender major la notación en acción. Te animamos a que te levantes y juegues con los niveles, las direcciones, el tamaño y el tiempo de los pasos.

Pincha aquí para escuchar la música con palabras que guiará tu experimentación del movimiento

Pincha aquí para escuchar la música sin palabras.

Abajo tienes una transcripción de la voz. Pide a un amigo, profesor o estudiante que te la lea mientras te mueves.

Transcripción de la experiencia del movimiento.

Empieza andando en el espacio. Camina como si fueras a alguna parte con un propósito, pero sin prisa.

Fíjate en la longitud de tus pasos. Busca un paso natural con el que te sientas a gusto.

Trata de dar pasos más largosÉ ahora trata de hacerlos más pequeños.

Vuelve a tu zancada natural.

Ahora baja los pasos doblando las rodillas y bajando el peso. Siente lo que le ocurre a la longitud de tus pasos. (Podrían ser un poco más grandes que antes).

Ahora sube de puntillas, levantando el peso y sintiendo de nuevo la longitud de tus pasos. (Podrían ser un poco más pequeños que antes).

Ahora vuelve a tu caminar normal (a nivel medio) y busca de nuevo tu zancada natural.

Cambia la dirección de los pasos hacia atrás o a los lados.

Trata de mantener la misma longuitud del paso mientras vas hacia atrás.

Presta atención a lo que ocurre cuando te mueves de lado. Tienes o bien que cruzar los pasos, como una parra, o bien tienes que hacer un "paso-junto, paso-junto".

Intenta una parra, cambia el nivel de bajo a alto..

Ahora trata de andar hacia adelante e intenta un "triple". Paso con piernas dobladas y cuando dobles, siente el peso. Luego paso de puntillas. Eléévate al levantarte. Inténtalo para atrás.

Vuelve a caminar normal, de nuevo busca tu zancada natural: con un propósito, como si fueras a alguna parte, pero sin apresurarte..